环境往往比意志力更持久。
季节节奏注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
影像对账方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
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家庭作息策略规则一多就没人遵守。
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