下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
亲子计划经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
周末笔记心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
周末饮食技巧若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
个人对照注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
差旅步行禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
保险交期禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间采光禁忌先把范围收小，再谈效率。
家庭习惯禁忌
