复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤消费禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外优先级禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤清单要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨整理误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程运动误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
物流补贴策略先把范围收小，再谈效率。
远程作息入门先把范围收小，再谈效率。
家庭运动误区多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
