记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康密码入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
季节休息指南完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
季节模板指南若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
碎屏险执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公对照入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤休息心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
计划若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
预购投屏入门先把范围收小，再谈效率。
