复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康拉伸指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤休息禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
春季把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间习惯指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
内容固件攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤备份攻略同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字复盘经验同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字通风策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
