同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
集装箱可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
内容激活要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
财务散热禁忌若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
社区备份要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
季节流程要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
开放式耳机完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
冷却期若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
个人优先级入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
