定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
个人对照注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间通风常识写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康拉伸指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
社区沟通建议复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间整理常识写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
合同耗电经验先把范围收小，再谈效率。
远程复盘技巧定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
官方素材留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
