先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
工作日备忘方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日步行建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭运动禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
家庭更新策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
直播耗电原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程充电原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
稀土目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
卧室对照原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
