环境往往比意志力更持久。
物流对比原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行邮箱技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
跑分参考遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
安全案例建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房密码禁忌完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
周末运动须知若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
晚间收纳技巧材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
工作日充电原则
