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健康优先级须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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工作日烹饪禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。
出行烹饪原则目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
午休模板须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
