环境往往比意志力更持久。
户外流程注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室休息要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台习惯策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
亲子案例经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨提醒要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程检索注意复杂流程很难重复，准备越简单越好。
工作日密码原则下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
直播交期误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
