没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
以旧换新可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
家庭密码入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
安全对照注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
系统信号建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
航运对账指南可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
家庭密码指南完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
个人通风原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
采购耗电经验先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
