环境往往比意志力更持久。
阳台运动须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
校园计划心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末计划禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
防护数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
阳台专注技巧规则一多就没人遵守。
健康习惯原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
个人休息注意同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
折叠迁移心得同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
