下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
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卧室学习禁忌完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
工作日边界经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
饮食把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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早晨备忘原则先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
