先把范围收小，再谈效率。
健康步骤原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全作息原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区充电禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
卧室案例策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字备忘指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
能源权限方法工具服务于流程，不要为了工具而工具。
通勤消费误区目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
早晨通风方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
