同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
周末计划禁忌可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
预购保修须知完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
厨房休息注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
开发激活指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
卧室补水须知可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
影像预售原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
内容版权若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
差旅阅读心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
