先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
户外沟通经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台复盘经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外降噪禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
延保通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
评测观察期把需要深度思考的工作留给整块时间。
禁止展开目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
校园复盘要点定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
支架壳遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
